4月10日阳光培训班——职场人士压力疏导之自我催眠法

 

公开课时间：4月10日（周日） 上午9：00—12：00

公开课地点：南洋广场G区三楼人才招聘市场

培训课费用：200元/人

人力资源类或心理类课程2000元打包10次课程另赠送3次。（课程见下方课程预告）

 

前言：

    对于所有职场人员来说，压力虽然看不到，摸不着，但每个人都能感受到它的存在，本次课程是心理学在人力资源管理中的运用系列课程之一，提供心理学的科学减压方式。2016阳光培训班第三课。用户可以通过通知下方的报名按钮直接填写报名，同时，也可添加我们“阳光公开课客服（微信号：18906226158）”的微信，了解更多课程信息。

课程背景：

    当代社会是知识社会，更是一个竞争激烈的社会；对所有职场人员来说，压力虽然看不到，摸不着，但每个人都能感受到它的存在——当上司要求你在很短时间内完成很多任务的时候；当知识、信息等快速更新要求你不断掌握的时候；当你经常要加班或出差，而家人又急需你在他们身边的时候；当你……的时候，压力就存在于这些生活与工作的方方面面中，对我们施加影响。压力是什么？压力是环境因素给我们造成的一种紧张感吗？人无压力轻飘飘？还是说，适当的压力可以使人充实和上进？但是，压力过大呢？或者这种紧张感过于持久呢？

    本课程让学员全程感受催眠带来的舒适，放松心情、缓解压力，享受平和心态带来的愉悦，学会简单的能在日常生活中运用的自我催眠的方法。

培训对象：

1、企业家、工商业者、自主创业者；

2、企业、事业单位和社会团体的人力资源管理者、员工培训管理者和各类中高层管理者；

3、企业、事业单位和社会团体的内部培训讲师、职业培训讲师、企业教练、企业EAP工作者；

4、企业市场销售、公关策划、客户服务、软件设计、一线工人等各类职场高压人士；

5、心理咨询师、教育工作者、社会工作者；

6、对心理学和催眠有兴趣的相关人员。

课程大纲：

一、认识压力

1、压力的内涵

压力的来源与类型

学员练习：压力体验

压力的正面作用与负面作用

2、压力对人身心的影响

 压力与胃及心血管的联系

 承受重压的皮肤及慢性疼痛

 压力与免疫系统

3、压力管理

 压力诊断

 压力缓解

 压力与催眠

二、减轻压力的锦囊妙计：自我催眠法

1、个人内在冰山理论

2、信念系统的结构

3、自我催眠法的练习

放松练习

正念转化

意象练习

培训收获：

通过本次培训，学员能够：

1、了解压力的类型与来源；

2、对压力有正确全面的认识；

3、知道压力对人身心的影响；

4、享受催眠带来的自我放松和平和；

5、学会简单的自我催眠的方法。

授课特点： 

通过案例分析、课堂讲授、学员讨论、学员体验等互动方法层层推进。

 

讲师简介：

苏老师

专业资格

国家高级人力资源管理师

职业规划师

社会工作师

上海市心理卫生学会会员

国家人力资源和社会保障部企业培训师职业资格认证培训讲师

国家人力资源和社会保障部人力资源管理师职业资格认证培训讲师

英国伦敦城市行业协会国际培训师资格认证培训讲师、考评员

2010年上海世博会志愿者培训师

培训风格

苏老师自1994年踏入教育领域，2005年正式从事企业职业培训工作，课程设计精巧，授课热情敏锐，条理清晰，能够运用教练技术、案例研讨、角色扮演、理论体验、全程互动的授课模式，让学员在体验中挖掘内在的潜能，分享众人的经验，开启自身的智慧，经实践与探索，逐渐形成独特的互动式培训风格。在2010年上海世博会志愿者培训工作上做出较大贡献，被上海市委市政府授予“世博会立功竞赛优秀个人”（相当于市级劳动模范）称号。

主要客户

中国南车集团、中铁四局、中国人民银行上海分行、建设银行、上海锦天成律师事务所、柏迩（上海）投资咨询有限公司、上海长江软件园、中国移动、思美传媒、上海汽轮机厂、上海交通大学继续教育学院

参课办法：

更多课程关注微信客服账号：18906226158

2016年阳光培训班课程预告：

心理学类：

1、正念解压初体验

2、体验催眠与冥想

3、感受音乐的力量

4、探索生命的能量

5、认识情绪

6、我是谁——自我性格探索

7、儿童心理发展路程

8、有效的亲子沟通

9、营造良好的家庭教育环境

10、爱的序位——感受家庭系统排列

11、心灵探索——认识自我的力量

12、故事的力量——家庭教育中隐喻故事的运用

13、心灵的面具——常见的心理防御

 

人力资源管理类：

1、压力面试的运用

2、无领导小组讨论在人员选拔中的运用

3、人人都有好嗓音——公众表达的发音技巧

4、新员工培训的破冰技术

5、企业内训中的常用培训方法

6、绩效面谈中的引导技术

7、故事的力量——用故事激励下属

8、浅谈中国传统的人才测评技术

9、沟通反馈的作用——从心理学实验谈起

10、儒家学说与现代人力资源管理

11、道家学说与现代人力资源管理

12、佛家学说与现代人力资源管理

咨询电话：0512-33002112、18906226158 李先生